Mentales Training kommt aus der Sportpsychologie und basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Hirnforschung. Es wurde vor allem für Leistungssportler:innen entwickelt, die neben ihrem täglichen körperlichen Training auch ihre geistigen Ressourcen voll ausschöpfen wollten, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Was Spitzensportler:innen hilft, kann im Alltag nicht verkehrt sein, wenn es darum geht, mit herausfordernden Situationen umzugehen oder seine Ziele zu definieren und zu verfolgen.

Mentales Training kann jedoch in nahezu jedem Lebensbereich angewendet werden und eignet sich für die Auseinandersetzung mit privaten sowie beruflichen Fragestellungen. Es ist zielorientiert und schickt die Klient:innen in die Eigenverantwortung.

Mentales Training versteht sich u.a. als Wegbegleitung, neutrale Unterstützung und ist Hilfe zur Selbsthilfe, kann eine Psychotherapie allerdings nicht ersetzen. Nach Absprache mit dem Therapeuten bzw. der Therapeutin kann jedoch ergänzend auch mental trainiert werden.

Eine wichtige und notwendige Voraussetzung, um mental arbeiten zu können, ist die geistige Gesundheit und der Wille selbst etwas bewirken zu wollen.